地元のスーパーマーケット スーパーアークスで買った食材の三品で健康に成ります。
オートミール米化の上に卵かけご飯サンライズを作り、納豆とピーマンを混ぜて、上から、ちりめん、鰹節、白ゴマをふりかけます。
あおさ、ホタテ、葱、干しあみ、きな粉、出汁の味噌汁
さつまいも、にんじん、トマト、ブロッコリースプラウト、デーツ、常備菜【ニンニク、生姜、ごぼう、舞茸、こんにゃく、玉ねぎ】の気まぐれサラダ
美味い上に、栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります😃🌈
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