地元のスーパーマーケット スーパーアークスで買った食材の三品で健康に成ります。
オートミール米化の上にノルウェー産サーモン【チリ産では無いのだ】とばちまぐろの刺身にお醤油、わさび、白ゴマをかける。
あおさ、葱、出汁、きな粉の味噌汁
美味い上に、栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります😃🌈
お店で出てきたら高そうな二品になりました。
#健康 #ダイエット #料理 #レシピ #腸活 #自炊 #食事 #食事vlog #食材 #健康食品 #免疫力 #免疫力アップ #shorts #糖尿病
