地元のスーパーマーケット スーパーアークスで買った食材の三品で健康に成ります。
オートミール米化の上に卵かけご飯サンライズを作り、イワシ缶からイワシだけ取りのせ味付けは、醤油、マヨネーズ、スパイスです。
納豆、葱、ちりめん、干しあみ、出汁の味噌汁
さつまいも、にんじん、トマト、アスパラ、ブロッコリースプラウトの気まぐれサラダ
美味い上に、栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります😃🌈
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