地元のスーパーマーケット スーパーアークスで買った食材の三品で健康に成ります。
オートミールでご飯風をつくり、その上に納豆、ねぎ、卵を混ぜて、その上からちりめんをふりかけた卵かけご飯
シン常備菜、めかぶ、干しあみ、出汁の味噌汁
生で食べれる玉ねぎ、南瓜煮付け、スーパーブロッコリースプラウト、トマト、にんじん、さつまいも、デーツ、オクラ、アスパラ、ヒハツ、スパイス類、雪塩、オリーブオイルの気まぐれサラダ大サーカス
栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります😃🌈
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