地元のスーパーマーケット スーパーアークスで買った食材の三品で健康に成ります。
オートミールでご飯風をつくり、その上に納豆、ホタテ、卵を混ぜて、上からカツオブシ、ゴマをふりかけた丼ものになります。
シン常備菜、めかぶ、ちりめんの味噌汁
南瓜、スーパーブロッコリースプラウト、トマト、にんじん、さつまいも、デーツ、オクラ、ヒハツ、スパイス類、雪塩、オリーブオイルの気まぐれサラダ
栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります😃🌈
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