https://www.youtube.com/watch?v=0v3SxIltZPY
地元のスーパーマーケット スーパーアークスで買った食材の二品で健康に成ります。
オートミールでご飯風をつくり、その上にカツオブシ、ゴマをふりかけた上に生卵をかけて、上から、ごま油、ポン酢、ねぎをかけた卵かけご飯オリジンになります。
ホタテ、イワシ、干しあみ、オリジナル出汁の味噌汁
納豆、スーパーブロッコリースプラウト、トマト、にんじん、さつまいも、デーツ、アスパラガス、アボカド、オクラ、ヒハツ、スパイス類、雪塩、オリーブオイルの気まぐれサラダ
栄養、腸内環境、免疫力強化されて、めちゃくちゃ体調良くなります😃🌈
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